Avec la pratique, on favorise la capacité d’accepter avec bienveillance les expériences négatives (mentales, émotionnelles et physiques) sans y résister. Ainsi avec le temps, on crée en soi les conditions physiques et psychologiques nécessaires à la stabilisation d’états de conscience optimaux.
En aménageant une zone de neutralité en soi, on peut ensuite se dégager de l’emprise de nos réactions automatiques nuisibles et ainsi entrevoir de nouvelles options de réactions plus positives pour nous-mêmes et pour ceux qui nous entourent.
Nos actions deviennent plus éclairées et centrées sur nos valeurs.
